С приближением майских праздников Роспотребнадзор напоминает гражданам о важности сохранения здоровья во время отдыха.

Специалисты ведомства подготовили рекомендации для приятного и безопасного проведения праздничных дней.

В теплое время года продукты портятся быстрее и становятся благоприятной средой для болезнетворных микробов. Роспотребнадзор рекомендует покупать мясо и другие продукты только в стационарных торговых точках, так как уличные рынки не гарантируют их безопасность.

При приготовлении пищи важно использовать разные кухонные ножи и разделочные доски для сырых и готовых продуктов. Пикники требуют особого внимания: откажитесь от молочных и кондитерских изделий, а также скоропортящихся продуктов, которые следует хранить в сумках-холодильниках. Все продукты должны быть упакованы в пищевую пленку или герметичные контейнеры. Не забывайте мыть руки перед приготовлением и приемом пищи, а овощи и фрукты следует обмывать только бутилированной или кипяченой водой.

Сезон активности клещей в России длится с апреля по октябрь. Клещи могут обитать не только в лесу, но и в городских парках. Чтобы избежать укусов, необходимо носить закрытую одежду и использовать репелленты. Поддерживайте регулярный осмотр себя и близких каждые 15-20 минут во время прогулок. Если вы обнаружили клеща, аккуратно удалите его и отнесите в лабораторию для анализа. Инкубационный период после укуса может достигать до четырех недель, поэтому важно следить за состоянием здоровья и при необходимости обращаться за медицинской помощью.

При планировании отдыха на пляже обратите внимание на благоустроенность места: наличие кабинок для переодевания, мусоросборников и медицинских пунктов. Перед поездкой уточните на сайте территориального управления Роспотребнадзора, пригоден ли водоем для купания.

Чтобы пляжный отдых прошел без вреда для здоровья, следуйте простым рекомендациям:

-  Соблюдайте питьевой режим, выпивая до 1,5 литра жидкости в сутки.

-  Исключите сладкие газированные, энергетические и алкогольные напитки.

-  Старайтесь избегать тяжелой жирной пищи, особенно в жару, а приемы пищи проводите в утреннее и вечернее время.

-  Носите головной убор и защищайтесь от солнца.

Если вы почувствовали себя плохо, не занимайтесь самолечением и немедленно обращайтесь к врачу.

Соблюдение этих простых рекомендаций поможет сделать майские праздники безопасными и приятными!

Источник: Роспотребнадзор