В холодную погоду тело теряет воду также, как в тёплую, из-за дыхания, потоотделения.  Центральное отопление, обогреватели, сухой воздух также способствуют потере жидкости организмом.

Люди, пьющие недостаточно воды чаще страдают хроническими заболеваниями почек (камни в почках, инфекции мочевыводящих путей), повышением артериального давления и другими нарушениями работы сердечно-сосудистой системы.

Старайтесь пить воду регулярно в течение дня, не стоит ориентироваться на жажду. Вода помогает пищеварительной системе функционировать, лучше обрабатывать пищу, что жизненно важно в зимние месяцы, когда многие склонны переедать.

Мужчинам рекомендовано получать в день до 10 стаканов жидкости, включая воду, чай, суп, женщинам–примерно 8 стаканов.

Кроме того, организм может получать воду из насыщенных влагой фруктов и овощей.

Предотвратить обезвоживание – лучше и проще, чем заниматься решением проблем, вызванных его последствиями.

Источник: Управление Роспотребнадзора по Республике Хакасия