Управление Роспотребнадзора по Республике Хакасия приглашает жителей республики принять участие в третьем этапе Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья — 2026». Финальный трек Диктанта посвящен цифровой гигиене.

Пройдя Диктант здоровья, вы узнаете:

-  как защитить глаза от негативного воздействия экранов;

-  что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;

-  какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;

-  почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;

-  что такое «текстовая шея» и как её избежать;

-  какое экранное время оптимально для детей и взрослых;

-  как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;

-  как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.

Как принять участие

-  Онлайн – на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф, а также через MAX-бот.

-  Очно – в образовательных организациях и организованных коллективах. Материалы для очного проведения размещены на портале в разделе «Очным участникам».

Каждый участник получит именной сертификат.

Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально.

Источник: Управление Роспотребнадзора по Республике Хакасия