-  Сделайте прививку против гриппа. Желательно до начала эпидемического сезона.

-  Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

-  Пользуйтесь маской в местах скопления людей.

-  Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.

-  Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

-  Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта

-  Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

-  Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.

-  Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.

-  Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

-  Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.

-  По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.

В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Будьте здоровы!

По материалам Роспотребнадзора